Werken aan de werkhouding

14 januari 2017

 

Houding
Lekker onderuitgezakt achter het bureau, het hoofd steunend op een hand en nonchalant met de andere de muis bedienen. Zit u goed? Tijd voor een betere werkhouding. Want het comfort van nu is de pijn van morgen.
Wat verstaan we onder een werkhouding? Iedereen neemt tijdens het werk, gedurende de gehele dag, verschillende houdingen aan. We zitten, staan, bukken, lopen. Bij de beoordeling van houdingen is van belang of iemand voortdurend in beweging is, of langdurig dezelfde houding aanneemt. Zo is bewegen met een slechte houding toch beter voor lijf en leden dan langdurig stilstaan in een goede positie.


Narigheid

Wie langdurig een slechte houding aanneemt, doet zijn lichaam heel wat narigheid aan. Het zorgt voor een belasting van de gewrichten en spieren op een verkeerde manier en kan zelfs de longinhoud tot wel 30 procent verminderen. Andere mogelijke gevolgen: spanningshoofdpijn en een zere nek, rug en schouders. Een slechte houding wordt bovendien gelinkt aan een grotere kans op ongelukken.


Slaap

Er is echter iets te doen aan een slechte houding, schrijft Huffington Post. Zorg dat je nek recht is wanneer je achter je beeldscherm zit, met je knieën in een rechte hoek en je voeten plat op de grond. En vergeet vooral niet voldoende te bewegen. Het goede nieuws is dat u zelfs in uw slaap nog aan uw houding kunt werken. Dat doet u door bij voorkeur op uw zij te slapen, met een kussen tussen de benen.


>> Werken aan een goede werkhouding? Vraag een Quick Scan aan! 06 54 39 50 88. De hele maand oktober gratis!

 

Arbo online 08-09-15

Arbonieuws en blog

05 augustus 2018
Ziek van werken in de warmte
02 maart 2017
DUURZAME INZETBAARHEID
14 januari 2017
Werken aan de werkhouding
13 oktober 2015
Vijf tips voor thuiswerken
19 september 2014
Bescherm de leerling
18 maart 2014
Bent u RI&E plichtig?
19 december 2013
TIL ER NIET TE ZWAAR AAN
08 oktober 2013
Controle over je werkplek
10 maart 2013
CHECK JE WERKPLEK
24 november 2012
Klachten door gamen
06 november 2012
DE VIESTE PLEKKEN OP KANTOOR
07 augustus 2012
Vertrouwenspersoon
24 juli 2012
Onnodig ziekteverzuim
23 juli 2012
Afstandhouder ladder
04 juli 2012
Zweden werken gezonder
07 juni 2012
Tablets en werkhouding
05 juni 2012
Zwangerschap en werk


                          Contact                         Ergonomisch werken       


                               Hunenbaan 5                           Werkplekonderzoek                
                             7822 EC Emmen                                      Voorlichting en opleiding            
                           tel 06 54 39 50 88                              Zelfstandig Professional           
                       info@mwarbosupport.nl                                     RI&E Preventie              
 
                                                                                             Ergonomische tips