Tablet-nek, iPad-schouder, WhatsApp-vinger?

09 maart 2017

 

RSI is een serieus probleem. Herhalende, statische bewegingen zijn killing voor ons bewegingsapparaat. Op de Internationale RSI-dag was er nog eens extra extra aandacht voor. Want goede voorlichting voorkomt een hoop ellende.
RSI staat voor Repetitive Strain Injury. De aandoening is het gevolg van veelvuldige repetitieve handelingen. Door werken aan de pc. Maar ook musici, slagers, postbodes, kappers, caissières en mensen achter de lopende band behoren tot de risicogroepen.
Gebogen hoofd is zware belasting

Met de opkomst van mobiele apparatuur is RSI intussen ook thuis een serieus probleem aan het worden. Veel mensen hebben last van klachten aan nek, armen of schouders, hoofdpijn en vermoeide nek- of schouderspieren door gebruik van smartphone, tablet of e-Reader. De oorzaak ligt in een langdurig dezelfde, niet-ergonomische houdingen. Het voorovergebogen hoofd is een zware belasting. Maar ook de repeterende bewegingen van swipen, scrollen en typen kunnen problemen veroorzaken. Hallo rsi, welkom tablet-nek, iPad-schouder en WhatsApp-vinger!
28 februari: Internationale RSI-Dag

Op de Internationale RSI-Dag vestigen diverse gezondheidsorganisaties de aandacht op RSI en vooral op hoe we het kunnen voorkomen. Doordat de klachten zich steeds meer hebben uitgebreid van puur werkgerelateerd naar de privésfeer, lopen niet alleen volwassenen een risico. Inmiddels maken (heel) jonge kinderen, scholieren en studenten steeds intensiever gebruik van tablet of smartphone. Daarmee krijgt RSI als aandoening van het bewegingsapparaat er een zwik potentiële risicogroepen bij.
Neem beginnende klachten serieus

Neem beginnende RSI-klachten serieus, want de symptomen en pijn kunnen steeds erger worden. Klachten voorkomen is nog beter, natuurlijk. Vast al (deels) bekend, maar toch nog maar eens de belangrijkste tips op een rij:
Laat je goed voorlichten.
Let op de juiste lichaamshouding.
Verander regelmatig van houding, bijvoorbeeld door werkzaamheden af te wisselen.
Neem regelmatig pauze, al is het maar voor een sanitaire stop of een kop koffie.
Gebruik bij veelvuldig gebruik van de tablet een los toetsenbord en een standaard.
Neem beginnende klachten serieus.


Bron: hrbase

Arbonieuws en blog

02 maart 2017
DUURZAME INZETBAARHEID
14 januari 2017
Werken aan de werkhouding
13 oktober 2015
Vijf tips voor thuiswerken
19 september 2014
Bescherm de leerling
18 maart 2014
Bent u RI&E plichtig?
19 december 2013
TIL ER NIET TE ZWAAR AAN
08 oktober 2013
Controle over je werkplek
10 maart 2013
CHECK JE WERKPLEK
24 november 2012
Klachten door gamen
06 november 2012
DE VIESTE PLEKKEN OP KANTOOR
24 juli 2012
Onnodig ziekteverzuim
23 juli 2012
Afstandhouder ladder
04 juli 2012
Zweden werken gezonder
07 juni 2012
Tablets en werkhouding
05 juni 2012
Zwangerschap en werk


Contact                    Ergonomisch werken


Hunenbaan 5                    Werkplekonderzoek        
7822 EC Emmen                                  Voorlichting en opleiding            
tel 06 54 39 50 88                            Zelfstandig Professional           
info@mwarbosupport.nl                                RI&E Preventie